Berat Badan Bayi 11 Bulan Ideal Menurut WHO dan Cara agar Naik

Berat badan bayi 11 bulan idealnya harus bertambah dari bulan lalu. Lantas, berapa berat ideal si Kecil di usia ini dan bagaimana cara menambahnya?

Berapa Berat Badan Ideal Bayi 11 Bulan?

Menurut Standar Antropometri Anak Kemenkes RI, pada usia 11 bulan, berat badan bayi yang ideal sebagai berikut:

Apakah Berat Badan Bayi 11 Bulan Harus Naik Setiap Bulan?

Idealnya, berat badan naik secara bertahap setiap bulan. Artinya, si Kecil tumbuh tanpa kendala kesehatan.

Berdasarkan Kartu Menuju Sehat (KMS) Kementerian Kesehatan RI, bayi perlu dirujuk ke dokter jika berat badannya tidak naik setiap bulan atau berada di bawah kurva merah.

Grafik pada KMS mengacu pada grafik WHO. Jika berat badan berada di kurva hijau dan terus naik tiap bulan, artinya berat badan bayi sudah ideal.

Sebaliknya, kurva yang mendatar atau turun hingga garis merah menandakan berat badan jauh di bawah ideal dan perlu penanganan dokter.

Penyebab Berat Badan Bayi 11 Bulan Sulit Naik

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan berat badan si Kecil tidak naik secara maksimal. Beberapa di antaranya meliputi:

• Asupan gizi lebih sedikit daripada kebutuhannya.
• Menu kurang protein hewani dan lemak sehat.
• Masalah penyerapan nutrisi, seperti intoleransi.
• Alergi makanan.
• Gangguan pencernaan berulang, seperti diare atau muntaber.
• Infeksi berulang.
• Gangguan hormonal.
• Penyakit kronis.

Baca Juga: 12 Penyebab Bayi 11 Bulan Susah Makan dan Cara Mengatasinya

Cara Menaikkan Berat Badan Bayi 11 Bulan Secara Sehat

Pertumbuhan berat badan bayi tentu menjadi perhatian bagi setiap orang tua. Sebagai solusinya, simak beberapa cara menaikkan berat badan bayi usia 11 bulan berikut:

1. Berikan MPASI Padat Gizi dan Tinggi Kalori

Bayi 11 bulan butuh sekitar 900 kkal tiap harinya dengan komposisi 50% ASI dan 50% MPASI. Pastikan si Kecil mendapatkan pola makan gizi seimbang agar kebutuhan kalori dan nutrisi terpenuhi. 

Sajikan makanan penambah berat badan bayi usia 11 bulan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, dan ragam vitamin. Berikut beberapa di antaranya:

• Telur
• Daging ayam
• Ikan kembung
• Daging sapi
• Pisang
• Alpukat
• Kacang-kacangan. 

Baca Juga: Tekstur MPASI 11 Bulan yang Tepat dan Cara Naiknya

2. Tambahkan Lemak Sehat ke Menu MPASI

Menambahkan asupan lemak sehat ke dalam menu MPASI sehari-hari merupakan salah satu cara menambah berat badan bayi 11 bulan.

Coba tambahkan berbagai sumber makanan tinggi lemak yang berasal dari mentega, keju, alpukat, ikan sarden, kacang kedelai, hingga daging sapi tanpa gajih.

Dapatkan buku resep eksklusif Inspirasi Resep MPASI Kaya Zat Besi yang berisi kumpulan resep lezat bergizi dan mudah dibuat di rumah ala Chef Devina Hermawan dan dr. Brenda Shahnaz, CB, CIMI. Gratis!

3. Cukupi Asupan Zat Besi dan Vitamin C

Untuk menambah ragam menu MPASI 11 bulan, coba sajikan menu MPASI tinggi zat besi dan vitamin C. Tahukah Ayah Bunda, asupan zat besi bantu tambah nafsu makan si Kecil, lho!

Studi terbitan Wellcome Open Research (2024) juga menyatakan, zat besi merupakan faktor penting agar sistem imun melawan infeksi bakteri penyebab berat badan turun.

MPASI kaya zat besi sebaiknya dikombinasikan dengan vitamin C karena vitamin C bantu tingkatkan penyerapan zat besi.

Cek apakah kebutuhan zat besi (iron) anak sudah cukup atau belum di Kalkulator Zat Besi, gratis! Hanya dengan menjawab 7 pertanyaan singkat, Bunda bisa langsung tahu seberapa besar risiko kekurangan zat besi pada si Kecil.

Baca Juga: 11 Manfaat Zat Besi dan Vitamin C untuk Anak + Tips Konsumsi

4. Terapkan Jadwal Makan yang Teratur

Membuat jadwal makan teratur juga penting sebagai cara meningkatkan berat badan bayi supaya ideal. 

Untuk bayi 11 bulan, jadwalkanlah waktu makan utama sebanyak 3-4 kali sehari dengan selingan 1-2 kali camilan, serta pemberian ASI sebanyak 2-3 kali. 

Tujuannya, agar si Kecil memahami rasa lapar dan waktunya tidak berbarengan dengan jam makan dan jadwal minum susu.

5. Pastikan Bayi Tidur Cukup

Bayi usia 11 bulan butuh tidur selama 14-15 jam dalam satu hari.

Durasi tidur yang cukup sangat berperan penting dalam mendukung pertumbuhan fisik bayi karena selama tidur tubuhnya akan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

Jadi, buatlah jadwal tidur teratur yang termasuk tidur siang. Jangan pula biarkan si Kecil tidur terlalu larut agar berat badannya terjaga.

Kapan Berat Badan Bayi 11 Bulan Perlu Diwaspadai?

Idealnya, berat badan bayi 11 bulan naik setiap bulannya. Segera waspadai dan bawa ke dokter bila ada tanda-tanda berikut.

• Berat badan tidak naik setiap bulan.
• Berat badan justru turun dari bulan lalu.
• Grafik di Kartu Menuju Sehat (KMS) mendatar atau menurun.
• Pertambahan berat badan bayi kurang dari 300 gram per bulan.
• Nafsu makan berkurang.
• Sering sakit, seperti demam, diare, muntah, batuk, dan pilek.

Itu dia informasi lengkap mengenai berat badan ideal untuk si Kecil berumur 11 bulan dan cara menaikkannya. Pastikan si Kecil mendapatkan asupan zat gizi yang lengkap dan cukup.

Nutrisi yang tepat bantu tumbuh kembang bayi yang optimal. Lakukan vaksinasi sesuai jadwal untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan penurunan berat badan si Kecil.

Punya pertanyaan seputar nutrisi dan tumbuh kembang si Kecil? Yuk, hubungi Sahabat Bunda Generasi Maju! Tim Careline kami siap membantu dengan pengetahuan dan informasi terpercaya tentang nutrisi dan perkembangan anak.