Menerapkan cara memilih susu untuk anak sekolah yang tepat dapat bantu dukung tumbuh kembang, daya tahan tubuh, dan prestasi si Kecil.
Yuk, pelajari panduan lengkapnya agar Bunda bisa memberikan pilihan susu yang sehat dan sesuai kebutuhan anak!
Mengapa Memilih Susu yang Tepat Itu Penting?
Susu adalah sumber nutrisi penting yang bantu dukung tumbuh kembang anak di usia sekolah.
Kandungan kalsium, protein, dan vitamin D dalam susu berperan besar dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
Anak usia sekolah butuh asupan protein, lemak sehat, dan mikronutrien yang cukup untuk dukung pertumbuhan otak dan daya tahan tubuh.
Susu bantu penuhi kebutuhan energi anak yang aktif bergerak setiap hari. Dengan memilih susu yang tepat, Bunda bisa membantu anak fokus belajar, aktif bermain, dan jarang sakit.
Cara Memilih Susu untuk Anak Sekolah
Selain asupan nutrisi dari makanan, si Kecil butuh nutrisi tambahan dari susu. Agar Bunda tidak salah memilih susu untuk anak usia sekolah, lakukan langkah-langkah di bawah ini:
1. Pilih Jenis Susu yang Sesuai
Cara memilih susu untuk anak sekolah yang perlu Bunda pertimbangkan adalah jenisnya. Misalnya susu sapi, susu soya (kedelai), atau susu formula khusus alergi.
Pilih sesuai kondisi kesehatan anak, seperti intoleransi laktosa atau alergi susu sapi. Bila ragu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Nantinya, dokter akan memberikan rekomendasi susu yang cocok dengan kondisi si kecil.
2. Cek Kandungan Nutrisi di Dalamnya
Pastikan susu mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, dan zinc, serta berbagai vitamin lainnya.
Semua nutrisi tersebut berperan besar dalam pertumbuhan serta perkembangan si Kecil.
3. Sesuaikan dengan Usia si Kecil
Pilihlah formula susu yang sesuai dengan usia anak. Perhatikan bagian depan label kotak atau kaleng susu yang biasanya mencantumkan rekomendasi usia konsumsi.
Baca Juga: Kebutuhan Gizi Anak 3-5 Tahun, Idealnya Berapa?
4. Pilih Susu dengan Rasa yang Disukai Si Kecil
Anak yang menyukai rasa susunya akan lebih rutin meminumnya setiap hari. Bunda bisa coba berikan beberapa varian rasa untuk mengetahui mana yang paling disukai anak.
Dengan begitu, kebutuhan nutrisi hariannya dapat terpenuhi tanpa paksaan.
5. Pilih Kemasan yang Aman dan Cek Izin BPOM
Keamanan produk tidak kalah penting dari kandungannya. Pastikan susu yang dibeli memiliki izin edar dari BPOM dan kemasan yang utuh tanpa penyok, bocor, atau rusak.
Periksa juga tanggal kedaluwarsa dan simpan susu sesuai petunjuk penyimpanan agar kualitas gizinya tetap terjaga.
Produk yang sudah terdaftar di BPOM menjamin bahwa susu telah melalui pengujian keamanan pangan.
6. Perhatikan Kandungan Zat Besi dan Vitamin C untuk Penyerapan Nutrisi
Cek kombinasi zat besi dan vitamin C dalam susu juga bisa jadi cara memilih susu untuk anak sekolah.
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, sedangkan vitamin C membantu proses penyerapan zat besi di usus.
Penyerapan yang baik berperan penting untuk mendukung energi, konsentrasi, daya tahan tubuh, dan pertumbuhan.
Baca Juga: Panduan Menu Gizi Seimbang untuk Anak Prasekolah
7. Pastikan Ada Omega-3 dan Omega-6 untuk Perkembangan Otak
Asam lemak omega-3 (DHA, EPA) dan omega-6 (AA) berperan dalam pembentukan sel otak dan fungsi kognitif anak.
Nutrisi ini dapat mendukung daya ingat, fokus, dan kemampuan berpikir anak di sekolah.
8. Cek Kadar Protein dan Kalsium untuk Pertumbuhan Fisik
Protein dan kalsium adalah dua nutrisi utama dalam mendukung pertumbuhan fisik anak.
Protein membantu pembentukan otot, jaringan tubuh, dan sistem kekebalan. Sementara kalsium berfungsi memperkuat tulang dan gigi.
Anak usia sekolah membutuhkan kedua nutrisi ini dalam jumlah cukup untuk mendukung aktivitasnya yang padat.
9. Lengkapi dengan Vitamin C dan Zinc untuk Imunitas
Vitamin C dan zinc membantu memperkuat sistem imun, sehingga anak lebih tahan terhadap infeksi.
Asupan yang cukup, termasuk dari pemberian susu, dapat membantu anak tetap aktif dan jarang sakit.
Jadi, salah satu cara memilih susu untuk anak sekolah adalah memastikan kandungan vitamin C dan zinc di dalamnya.
10. Pertimbangkan Kandungan Serat Pangan untuk Kesehatan Pencernaan
Serat pangan, seperti inulin, bermanfaat untuk dukung kesehatan saluran cerna dan membantu penyerapan nutrisi secara maksimal.
Pencernaan yang sehat membuat penyerapan nutrisi lebih optimal dan anak terhindar dari sembelit. Tak hanya itu, mood anak juga akan lebih baik.
Baca Juga: 10 Ide Bekal 4 Sehat 5 Sempurna untuk Anak TK
Nah, itu dia cara memilih susu yang bagus untuk kecerdasan anak sekolah dengan zat besi 5x lipat, double protein (Whey & Kasein), serta vitamin & mineral 40% lebih banyak. Dukung si Kecil cepat tanggap dan tumbuh tinggi.
Jangan lupa, Bunda daftar jadi member Klub Generasi Maju untuk dapatkan akses gratis ke ratusan artikel parenting yang terverifikasi ahli, fitur pendukung tumbuh kembang anak, hingga konsultasi 24 jam bersama para ahli.
Bunda berkesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk SGM dengan jadi member, lho!