Penting bagi Bunda untuk mengenali apa saja tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari agar persiapan melahirkan berjalan lancar. Yuk, pahami lebih jauh dalam pembahasan berikut!
Apa Tanda-Tanda Melahirkan Tinggal Menghitung Hari?
Hari perkiraan lahir (HPL) bisa terjadi lebih cepat atau lambat dari perkiraan. Berikut adalah beberapa tanda melahirkan sudah dekat yang perlu Bunda ketahui:
1. Nafsu Makan Berubah
Tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari ternyata membuat nafsu makan Bunda juga bisa berubah.
Jika pada awal kehamilan biasanya Bunda akan mengalami ngidam, maka semakin dekat waktu persalinan, nafsu makan justru akan semakin bertambah.
2. Emosi Tidak Stabil
Tanda-tanda persalinan tidak hanya dari segi fisik saja, melainkan juga menyentuh sisi mental dan emosional.
Semakin dekat waktu kelahiran, emosi Bunda akan semakin bergejolak. Hal ini tidak terlepas dari perubahan kadar hormon dalam tubuh sebagai ciri-ciri akan melahirkan.
Hal yang perlu Bunda ingat adalah sebaiknya hindari stres berlebih jelang persalinan, entah itu dari sisi pikiran maupun emosi agar tidak memengaruhi proses persalinan nanti.
3. Perubahan Mood
Suasana hati (mood) juga bisa berubah-ubah menjelang waktu melahirkan. Bunda tak perlu khawatir karena ini merupakan tanda-tanda persalinan yang wajar terjadi.
Mood yang berubah-ubah ini bisa disebabkan oleh perubahan kadar hormon menjelang persalinan.
4. Lebih Mudah Bernapas
Bunda kini akan bisa bernapas lebih lega menjelang hari-H melahirkan, karena posisi bayi sudah lebih rendah sehingga meringankan tekanan pada diafragma Bunda.
Di sisi lain, perubahan posisi bayi ini dapat memberi banyak tekanan pada area kandung kemih. Alhasil, Bunda akan lebih sering bolak-balik ke kamar mandi karena ingin terus buang air kecil.
5. Sering Buang Air Kecil
Ketika mendekati waktu persalinan, bayi akan turun ke panggul sehingga dapat menekan kandung kemih.
Akibatnya, Bunda merasa ingin buang air kecil terus-menerus sebagai tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari.
6. Sendi Melonggar
Di usia kehamilan trimester terakhir, biasanya tubuh Bunda akan memberi sinyal untuk melepas lebih banyak hormon relaksin.
Hormon ini berfungsi untuk melonggarkan sendi-sendi dan ligamen tubuh, termasuk pada area panggul dan punggung bagian bawah, sebagai ciri-ciri akan melahirkan.
Namun, melonggarnya sendi dan ligamen akibat hormon relaksin dapat menimbulkan efek samping tidak terduga pada otot-otot di sekitar usus besar (rektum). Misalnya, munculnya diare.
7. Berat Badan Menurun
Pada usia trimester ketiga kehamilan, Bunda mungkin akan mengalami penurunan berat badan sebagai tanda-tanda akan melahirkan.
Kondisi ini bisa terjadi karena berkurangnya kadar cairan ketuban dan frekuensi buang air kecil yang meningkat, sehingga berat tubuh menurun.
Baca Juga: Mengembalikan Bentuk Tubuh Ideal Setelah Melahirkan
8. Mual dan Muntah
Mual dan muntah sebagai tanda-tanda menjelang persalinan juga bisa dialami akibat ukuran bayi dalam rahim yang semakin membesar, sehingga memberi tekanan pada area pencernaan.
Selain itu jelang waktu persalinan, Bunda mungkin merasa lebih bersemangat dan grogi, serta lelah dalam waktu bersamaan sehingga mual dan muntah bisa terjadi.
9. Posisi Bayi Turun ke Panggul
Salah satu tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari adalah posisi bayi turun ke panggul yang terjadi menjelang akhir trimester 3, atau tepatnya di usia kehamilan 34-36 minggu.
Beberapa ciri yang mungkin Bunda alami ketika bayi sudah turun ke panggul adalah:
- Perut terlihat semakin turun.
- Tekanan pada panggul yang membuat nyeri, bahkan sampai sulit berjalan.
- Sering buang air kecil.
- Perubahan pola BAB, seperti diare atau sembelit.
- Sakit punggung.
Beberapa ibu hamil mungkin juga masih bisa merasakan gerakan janin turun ke panggul dalam beberapa jam sebelum mau melahirkan.
10. Nyeri Punggung Lebih Intens
Jika Bunda belakangan merasa lebih sering mengalami kram dan nyeri punggung saat hamil, ini adalah tanda-tanda melahirkan sudah dekat.
Bunda juga mungkin mengeluhkan rasa sakit di punggung bawah yang menjalar hingga pangkal paha.
Nyeri punggung jadi ciri-ciri akan melahirkan karena hormon relaksin akan membuat otot-otot area panggul dan sekitar punggung bawah melonggar untuk persiapan proses pembukaan.
11. Muncul Lendir Seperti Keputihan
Tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari juga bisa terlihat apabila muncul cairan kental dari vagina seperti keputihan saat hamil.
Lendir yang keluar memiliki tekstur kental dengan warna bening, merah muda, atau bahkan merah. Lendir muncul selama beberapa hari atau saat sebelum persalinan tiba.
Sayangnya, tidak semua ibu hamil memperhatikan ciri-ciri melahirkan atau persalinan satu ini. Untuk itu, Bunda perlu waspada.
12. Muncul Flek
Munculnya flek pada cairan vagina yang Bunda alami juga bisa menjadi tanda pasti persalinan.
Bunda harus memastikan dulu seperti apa warna fleknya. Apabila fleknya masih berwarna cokelat muda, ini masih tergolong aman.
Namun, jika fleknya sudah berwarna kemerahan, bisa dipastikan ini tanda-tanda melahirkan sudah dekat.
13. Leher Rahim Menipis
Tanda akan melahirkan ini mungkin tidak disadari secara langsung. Namun, jelang persalinan, serviks atau leher rahim akan melunak, memendek, dan mengalami penipisan.
Ketika leher rahim menipis, jalur lahir akan semakin mudah melebar dan terbuka selama proses bersalin nantinya. Biasanya ketika kondisi ini terjadi, Bunda akan merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Persiapan, Proses, dan Plus Minus Melahirkan di Air
14. Leher Rahim Terbuka
Serviks atau leher rahim Bunda pun akan terbuka sebagai tanda-tanda melahirkan tinggal menghitung hari.
Pelebaran atau “pembukaan” leher rahim diukur dalam skala sentimeter (cm) atau dengan memasukkan jari tangan yang dilakukan oleh dokter kandungan atau perawat.
Jika 10 jari sudah bisa dimasukkan, atau lebarnya maksimal 10 cm, maka pembukaan rahim Bunda sudah lengkap. Artinya, Bunda dan bayi sudah siap menjalani proses persalinan.
15. Lebih Berenergi
Jika di sepanjang trimester kedua Bunda sering mudah lelah, mendekati hari-H persalinan nanti justru Bunda jadi lebih bertenaga dan bersemangat menjalani berbagai aktivitas.
Kondisi ini dikenal sebagai nesting yang bisa terjadi kapan saja dan jadi salah satu tanda-tanda melahirkan sudah dekat.
Bunda sebaiknya menghindari beraktivitas terlalu berat yang bisa membuat lelah. Bunda perlu banyak energi untuk menghadapi persalinan nanti.
16. Naluri Keibuan Makin Kuat
Tanda-tanda persalinan tinggal menghitung hari juga ditandai dengan munculnya naluri keibuan yang semakin kuat.
Contoh, Bunda bisa tiba-tiba melipat pakaian calon bayi yang akan lahir atau membersihkan perlengkapan persalinan.
Bunda juga merasa lebih bersemangat melakukan aktivitas yang berkaitan dengan penyambutan si Kecil, termasuk menyiapkan peralatan bayi hingga menyiapkan kamar tidurnya.
17. Kontraksi Makin Kuat dan Konsisten
Salah satu tanda akan melahirkan kurang dari seminggu adalah pola kontraksi yang makin konsisten.
Nyeri kontraksi asli juga semakin intens dan jauh lebih sakit daripada nyeri PMS. Kontraksi persalinan asli umumnya terjadi 30-70 detik tiap 5, 10, atau 15 menit sekali.
Sensasinya menyebar di punggung dan perut bagian bawah, dan tidak hilang ketika dibawa istirahat.
18. Air Ketuban Pecah
Air ketuban adalah selaput cairan yang melindungi janin saat berada di kandungan. Jika waktu melahirkan sudah dekat, air ketuban akan pecah dan mengalir keluar melalui vagina.
Kebanyakan para bumil biasanya mengalami kontraksi terlebih dahulu sebelum air ketubannya pecah.
Cairan ketuban yang keluar sebagai tanda persalinan akan keluar seperti tetesan air yang tidak beraturan. Alirannya pun tidak berlangsung terus-menerus.
Baca Juga: Alasan yang Mengharuskan Bunda Menjalani Induksi Persalinan
Kapan Harus ke Dokter saat Mau Melahirkan?
Bunda disarankan untuk pergi ke dokter saat mengalami kontraksi yang berjarak sekitar 5 menit dan berlangsung selama 45-60 detik.
Selain itu, segera pergi ke dokter apabila Bunda mengalami ketuban pecah dengan cairannya berwarna hijau atau cokelat.
Persiapkan tas bersalin dan dokumen penting sejak usia kehamilan memasuki minggu ke-36 agar Bunda siap kapan pun tanda-tanda persalinan muncul.
Persiapan lain yang tak kalah penting adalah membekali diri dengan ilmu-ilmu parenting dan merawat bayi dari sekarang.
Dapatkan Panduan Bunda Baru bagi Bunda yang baru memiliki buah hati pertama. Yuk, download sekarang juga. Gratis!
Jangan lupa juga daftar jadi member Klub Generasi Maju sekarang untuk dapatkan akses gratis ke ratusan artikel parenting yang terverifikasi ahli, fitur pendukung tumbuh kembang anak, hingga konsultasi 24 jam bersama para ahli. Dengan jadi member, Bunda juga berkesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk SGM!